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超级减肥方是真的有效吗

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超级减肥方是真的有效吗

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
超级减肥方并非有效,减肥应选择安全和科学的方法,避免对身体造成危害。减肥前需了解个人肥胖原因及皮下脂肪数量,选择合理方法。轻微肥胖可通过饮食加运动调理,如多吃粗纤维食物、进行跳绳和俯卧撑等运动;而遗传或内分泌紊乱导致的肥胖可选择光纤溶脂、抽脂手术等治疗。安全减肥方法有助于减少反弹,让脂肪细胞产生记忆。

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