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有什么办法可以防止脑动脉硬化

提问时间：2024-10-16 18:39 | 1人回答 | 76次阅读

动脉硬化动脉

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有什么办法可以防止脑动脉硬化

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姚伟复旦大学附属儿科医院副主任医师回答时间：2024-10-16 18:42

脑动脉硬化的防止，主要以生活方式的改善为主，必要时应用药物调控，平时应养成良好的生活习惯、规律作息、早睡早起、保证充足的睡眠时间和睡眠质量，戒烟、忌酒。适当锻炼控制体重，低盐、低脂、低糖饮食、均衡膳食，多吃新鲜蔬菜、水果，补充人体所必须的维生素，适当吃一些瘦肉、鱼肉、豆制品，适当喝些牛奶，补充人体所必需的优质蛋白和矿物质，适当吃一些坚果类的食物。有糖尿病、高脂血症高血压时，应积极的应用药物调控，使血脂、血糖和血压达标。

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脑动脉粥样硬化的预防,一般参照预防医学的三级预防原则，一般是一级预防，主要是病因学的预防，先要找到动脉粥样硬化的原因，针对病因采取预防措施，比如常见的三高，将三高控制好了，动脉粥样硬化出现的几率就会降低，或者就会延缓。如果已经有了动脉粥样硬化，应该按照经验，根据动脉粥样硬化的程度，如果比较轻的，可能还不需要特别积极的干预，主要是病因学的预防。

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