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每天早上都会喝一杯热牛奶,喝牛奶不能吃什么东西
提问时间:2022-05-13 07:21
|
1人回答
|
42次阅读
牛奶
问题描述:
每天早上都会喝一杯热牛奶,喝牛奶不能吃什么东西
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-13 07:23
牛奶是当下非常健康的饮品,具有丰富的营养成分,而且富含蛋白质。一般牛奶不和水果同时食用,有可能和水果中的矿物质等成分结合,影响到蛋白质的吸收,一般早餐,吃一杯牛奶,配合吃点馒头或者是面包为宜,这些食品中还有碳水化合物,可以满足机体对能量的需要。早上起来可以喝一杯热牛奶,但是最好先喝一杯白开水。早上起床的时候先喝一大杯白开水(供暖季节室内干燥时饮淡蜂蜜水更佳),然后再喝牛奶为好。因为牛奶的渗透压较高,在补充水分方面远不如白开水迅速和有效。
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