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血压高应注意什么

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血压高应注意什么

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
高血压的患者一定要遵循医嘱,按时按量的服用降压药,还要定期的测量血压。一定要注意饮食、起居的规律,要严格的控制食物中盐的摄入,每人每日食盐量应该控制在6g以内,还要避免吃腌制类的食物。
可以吃一些含钾高的食物,包括新鲜的水果、蔬菜、豆制品等。除此之外,就是要控制好自己的体重,避免肥胖,要彻底的戒烟、戒酒,避免被动吸烟。还要经常进行一些体育锻炼,包括散步、游泳、打太极拳、骑自行车等,是能够有效的稳定血压的,而且还能够起到降低血脂的作用。日常生活中一定要避免焦虑,避免紧张,避免精神压力过大,要保持心态的平衡,否则也是容易导致血压升高的。

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不同的人不一样,有的高血压的病人是需要吃阿司匹林的,但是大多数的高血压的病人是不需要吃阿司匹林的。那么阿司匹林吃的目的主要是抗血小板凝聚,防止血栓发生,那么一般的来说,如果您高血压的病人,血压还在高,还没有控制好,那么这时候,绝对不能吃阿司匹林,您吃了阿司匹林以后,更容易发生这个出血,一般发生脑出血加重。当血压平稳了以后,我们也是要根据吃阿司匹林的目的是什么,您是本身已经有了冠心病了,或者有了脑梗了,再吃阿司匹林,还是本身没有是为了预防来吃,这种时候就是要权衡利弊了,一定要听医生的,医生会给您一个评估,让您吃您再吃,不让您吃别自己一下吃,吃了不一定有好处,甚至还会有坏处。

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