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失眠多梦的药膳有哪些？

提问时间：2022-06-03 08:13 | 1人回答 | 42次阅读

失眠多梦失眠多梦

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失眠多梦的药膳有哪些？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-03 08:28

失眠多梦在饮食上可以吃一些酸枣仁汤，对睡眠质量有帮助。也可以用百合桂圆莲子一起煮吃，也可以缓解失眠多梦的症状。同时要避免精神压力过大，养成良好的作息习惯，能够改善睡眠状况。

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