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有点轻度肥胖怎么办

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有点轻度肥胖怎么办

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
肥胖主要就是指的体内的脂肪过多所引来的,是可以多在饮食方面多留意稳定的,少吃许多肉类,多吃许多绿叶的蔬菜,除了水果,在饮食方面多加留意压制,每天晚上吃完饭之后要适当的运动,比如说是可以跑跑步,或者是骑骑自行车,少吃许多甜食以及比较油腻的食物。

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