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营养饮食
吃啥补胶原蛋白补得快
提问时间:2024-11-04 18:57
|
1人回答
|
71次阅读
胶原蛋白
蛋白
问题描述:
吃啥补胶原蛋白补得快
全部回答
共
1
条回答
陈玉静
首都医科大学宣武医院
副主任医师
回答时间:2024-11-04 19:17
为了快速补充胶原蛋白,建议食用鸡爪、猪蹄和鸡皮等富含胶原蛋白的食物。这些食物不仅能为身体提供营养,还有助于皮肤胶原蛋白的合成,但需长期坚持。若胶原蛋白流失严重,可考虑胶原蛋白注射治疗,此方式能短时间内让皮肤吸收,实现紧致肌肤、淡化皱纹的效果。
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