忧郁症患者早上醒来是最恐惧的一刻

提问时间：2022-06-18 19:39 | 1人回答 | 38次阅读

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我最近半个多月，早晨醒来，一般都是突然一下醒来，醒了之后，心里突然心慌，那些烦恼的事全部涌出来，之后再也睡不着，感觉出很多汗，浑身都有种虚脱感，经常感觉自己支撑不了了。每天什么都不想做，浑身一点力气也没有，经常心烦意燥，对什么都不感兴趣，吃东西也没食欲。这种情况应该怎么办？

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崔界峰北京回龙观医院副主任医师回答时间：2022-06-18 19:58

抑郁症主是一种心理性疾病，主要特征是心里很压抑和抑郁，自己的心理状态特别重要，一定要注意自我心理调节，调整好生活的心态，生活要规律，多出去走走吧，不要窝在家里，每天都对着镜子笑笑。早晨起床心烦可以听听音乐看看搞笑的视频或者吃一顿美好的早餐吧，调整心态！

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