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小龙虾热量高吗减肥可以吃吗

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小龙虾热量高吗减肥可以吃吗

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高珊
高珊 中日友好医院 副主任医师
小龙虾热量不高,适合减肥时适量食用。每100克小龙虾约含80大卡热量,富含蛋白质和矿物质,能增加饱腹感并促进减肥。但需注意避免过量食用,以防消化不良。建议采用清蒸方式烹饪小龙虾,避免煎炸和过多辛辣调料,以保持其健康营养的同时避免上火。减肥期间应注意均衡饮食和适量运动,以达到健康减肥的目的。

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