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生吃洋葱有什么好处可以减肥吗

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生吃洋葱有什么好处可以减肥吗

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
生吃洋葱有益于健康,不仅能促进消化、预防心脑血管病,还具有减肥效果。洋葱富含丰富的维生素和矿物质,膳食纤维能促进肠胃消化,增加食欲,同时洋葱能软化血管、平稳血压。作为低热量蔬菜,洋葱对减肥有良好辅助作用。

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