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控糖可以吃粽子吗

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控糖可以吃粽子吗

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
在考虑控糖情况下,是否可以食用粽子需视个人血糖控制状况而定。对于血糖控制稳定的个体,少量食用粽子且调整总热量摄入,可以作为健康饮食的一部分,但需适量减少主食。反之,血糖控制不佳者应避免食用,因粽子中的糯米和可能的高糖馅料会迅速提高血糖水平,不利血糖管理。对糖尿病患者及控糖人群而言,整体饮食安排与营养均衡至关重要,旨在维持健康生活方式。

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