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男生胸部肥大怎么减下去

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男生胸部肥大怎么减下去

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汪晨
汪晨 中日友好医院 主任医师
男生胸部肥大可控制饮食和运动进行减肥,注意饮食平衡,少吃高脂食品,多吃蔬菜,适当补充蛋白质。同时加强锻炼,每日运动约一小时,以跑步、骑行等有氧运动为主,结合平板支撑等运动。坚持一个月可见成效。若效果不佳可考虑手术缩胸。

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