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断食减肥晚上可以喝牛奶吗
提问时间:2024-05-29 09:38
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1人回答
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77次阅读
减肥
牛奶
断食
问题描述:
断食减肥晚上可以喝牛奶吗
全部回答
共
1
条回答
崔界峰
北京回龙观医院
副主任医师
回答时间:2024-05-29 09:41
断食减肥晚上可以喝牛奶,喝牛奶有助于帮助补充体内所需的营养元素,避免因断食引起的营养不良,导致身体受伤害。断食减肥应该合理、科学,不能盲目的为了减肥而过度断食,可以少食多餐,进食以清淡为主,断食期间应该注意身体营养状况,可以通过喝牛奶、吃一些瘦肉类食物来补充因断食造成的营养缺失。所以,断食减肥晚上可以喝牛奶。
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