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胖多囊怎么减肥

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胖多囊怎么减肥

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
肥胖而且伴随着多囊卵巢综合征,想要减肥,首先需要控制好自己的饮食,多吃水果蔬菜,少吃肥甘油腻的食物,减少碳水化合物的摄取,另外还可以选择适当的锻炼,根据自身的体质选择,比如可以选择慢走,快走慢跑,跳绳游泳等有氧运动,每天坚持30分钟以上每周最少运动5次,然后可以通过药物的方式来治疗多囊卵巢综合症,也可以通过针灸的方式进行相应的治疗。

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