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健康减肥的方法有哪些?

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健康减肥的方法有哪些?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
指导意见:建议选择适合自己的运动,并且每天坚持运动至少30分钟以上,同时与饮食进行搭配,注意饮食清淡,并且摄入含纤维素较高的食物,如蔬菜水果等。同时应该多吃高蛋白质的食物。

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