健康的减肥方式是什么呢?

提问时间：2024-05-30 10:36 | 1人回答 | 84次阅读

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健康的减肥方式是什么呢?

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李婷婷山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-05-30 10:40

最健康有效的节食办法就是要实施适当的活动和适当的节食，如果您要节食，是不建议您吃减肥药的，因为许多减肥药都有一定的副作用。在活动上建议您每天忍耐活动六十分钟以上，可以有效的熊熊燃烧您身体过多的热量，在节食上，建议您讲饮食压制到以前的1/3约莫，防止过多热量的摄取。

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