骨质疏松就是骨密度的下降，就是骨骼脱钙骨密度下降了，所以骨质疏松了。四十岁以会发现骨密度下降女性更年期以后，因为她的内分泌激素急剧下降所以骨质疏松。查一查您的骨密度是正常，还是轻度，还是中度，还是重度。药物可以补钙维生素D、维生素D3这配合钙饮食方面吃高钙饮食。加强一些运动主要练肌肉不是练关节，您的上下肢的肌肉，如果好一些对骨质疏松血运改善了，会有一些骨质疏松的改观。还有就是晒晒太阳，晒太阳就是每天我想要保持20分钟到30分钟的阳光照射，这样的话可以皮肤合成维生素D。骨质疏松比较严重的要到专科去看，有些特殊的药钙调节激素这种药用上以后让您吃进去的钙血里的钙入骨，所以要到专科用上钙调节激素能够让您的钙入骨。
