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脚部软组织损伤要休息多久

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脚部软组织损伤要休息多久

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
脚部软组织损伤,是脚部外伤出现的以周围组织疼痛、红肿为临床表现的疾病。在确定没有骨折的情况下,轻微的俗说崴脚。可以休息三到五天,制动、休息、四十八小时冷敷,减轻肿胀疼痛,以后可热敷、微波治疗。如果肿胀厉害的,可用弹力绷带加压包扎,抬高患肢。也可以在大夫指导下用活血化瘀的药物,休息一个月左右可以恢复。如果长时间不能恢复,需要去医院做检查,排除其它问题。

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肌肉痉挛时可对痉挛部肌肉进行按摩,但需要注意采用正确的按摩手法,主要通过捏法、滚法或揉法,通过按摩可使肌肉处于相对放松的状态,利于缓解肌肉痉挛,同时可对肌肉痉挛处进行热敷,使局部血液循环畅通,缓解肌肉痉挛带来的疼痛症状。如果是由于剧烈运动造成的肌肉痉挛,通过上述方法可达到治愈。如果是经常反复性的出现肌肉痉挛,患者需要配合服用缓解肌肉痉挛的药物,临床上常用药物主要为盐酸乙哌立松片,可帮助改善肌肉痉挛,降低复发几率。

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