落枕什么办法最有效？

提问时间：2024-06-04 09:42 | 1人回答 | 22次阅读

问题描述：

落枕什么办法最有效？

全部回答
共1条回答

郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-04 09:43

枕后自我困扰，枕头是由于睡眠姿势不当，或枕头高度不合适，导致颈部处于过度弯曲或过度伸展状态，从而造成颈部肌肉和软组织损伤，表现为醒来后颈部肌肉疼痛，无法旋转症状。OMS这样的情况，因为它能"自愈"，很少。有些人去医院看大多数病人都是在家人或同事的帮助下处理的。建议采取以下措施：家庭成员可帮助枕托按摩和热敷，有效缓解疼痛。按摩他身后的枕头架，将手指轻轻地按在脖子上，找出最痛的一点，然后用拇指从脖子的上方伸出。开始，直到肩膀和背部，依次按摩，按摩最痛的部位，直到感觉到明显的酸胀即力量足够，所以反复按摩2-3次，然后用空心拳头轻敲按摩部位，重复2-3次。最好用针灸，用局部推拿理疗法治疗，一般治疗几天，会有一些改善。

上一个：落枕后脖子一直疼怎么办下一个：穿束腰可以改善驼背吗

其它精选问题

推荐脊柱侧弯手术利弊是什么 2024-10-11 22:07

脊柱侧弯手术有利的方面是纠正畸形，避免侧弯严重时对内脏器官的压迫造成心肺功能的受损。其次，侧弯如果发展比较迅速，侧弯角度比较严重，会造成疼痛，美观受影响。并且，会影响局部活动和局部内脏器官的功能。所以，进行侧弯的手术，对于纠正和改善功能有很重要的作用。不好的地方是肯定会有局部的创伤，并且做完手术在纠正比较严重的侧弯和旋转时，手术创伤还比较大，需要进行长期的固定。同时，有一定的出血，手术会造成切口瘢痕等。但是，侧弯手术对于严重的侧弯、有压迫内脏器官的侧弯、发展比较迅速的侧弯，总体还是利大于弊。所以，要和主刀医生进行充分的沟通，积极选择手术治疗。