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减肥最快秘籍如何减肥最快最有效求好方法?

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减肥最快秘籍如何减肥最快最有效求好方法?

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杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
最快最有效的办法就是实施节食加活动,节食的话,建议您将饮食压制到以前的1/3约莫,多吃许多新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的高热量的食物,活动的话可以采用多种不同方式,如您可以办张溜冰票去溜冰,也可以练几下跳绳,不送都可以,都能起些快速的消耗卡路里的效用。

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抽脂一般需要12000元到38000元左右,具体费用需要根据个人肥胖程度和需要的抽脂量来确定。局部出现轻微脂肪堆积,操作简单,费用1.2万元左右。为了让脂肪堆积更严重,需要多次切口才能达到减肥的效果,而且会增加成本,大概3.8万元。抽脂之后及时用纱布包扎避免血肿。

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