李勋
河南省中医院
副主任医师
那么吃哪些东西对身体好，男性在性发育时期，如果产生性激素失调，应该经常使用富含维生素b6和泛酸钙的食物，像蛋类、鱼类、青豆、黑芝麻、蚕豆、豌豆等。其中维生素b6能在体内转变为一种游离的酶，不仅能够促进蛋白质的代谢，而且可以抵抗皮脂增多，促进头发的生长。其次，要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发变黄的因素之一，是因为血液中有酸性毒素原因是体力和精神过度疲劳，长期使用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生了酸毒素。然后，就要补充点痣头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可以多吃海带紫菜、牡蛎等食品。那么最好不要吃哪些食物呢？烟酒和辛辣刺激食物，像葱、姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒都不要吃忌油腻将燥热食物如肥肉和油炸食品也要尽量少吃。即使记卧室过量的使用糖类和脂肪丰富的食物，像肝类、肉类、洋葱这些酸性食物。肝类、肉类、洋葱这些食品中的酸性物质非常容易引起血中酸毒素获得过多，所以要少吃。
