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减肥午餐可以吃什么

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减肥午餐可以吃什么

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刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
减肥午餐建议以低脂肪高蛋白的鱼肉为主,搭配适量米饭和蔬菜,可加入水果。对于想要更快改善身材的人,可选择水动力吸脂手术,该方法通过加压水流分离脂肪细胞,再吸出多余脂肪,有效帮助减肥。

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裙带菜在减肥期间可食用,其营养丰富且热量低,有助于加速胃肠蠕动,对减肥有益。除饮食调节外,还可选择吸脂手术快速减肥。减肥期间及后,应避免油腻食物,以免影响效果。裙带菜作为一种健康食材,可在减肥饮食中适当摄入。

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