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营养饮食
减肥只吃蜂巢蜜有效吗?
提问时间:2024-11-06 07:43
|
1人回答
|
73次阅读
问题描述:
减肥只吃蜂巢蜜有效吗?
全部回答
共
1
条回答
张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
回答时间:2024-11-06 07:47
节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程,必须有毅力,最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高热量的食物,也不能够喝饮料。其次,长期健身运动,每天活动至少一小时以上,这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯,要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。
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