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生活方式如何做减法

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生活方式如何做减法

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
生活方式做减法就是过一种简朴的生活,不要随便去吃补品、保健药,或者是吃中药去保养身体,这些都是不需要的,多吃粗粮,细粮、粗粮搭配好,要保证足够量的蔬菜和纤维,可以多吃一点生的蔬菜,肉和鸡蛋都可以吃。得了心梗以后,想吃什么都能吃,但是要注意要有节制,一日三餐规律,晚上过了8点钟以后不要吃夜宵。

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