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快走的好处

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问题描述:
我最近想减肥,但又不想跑步或者去健身房,听说快走也可以有锻炼效果,快手的好处有啥?

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1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
快走的好处:1、保护心脏、大脑健康,每天坚持走路一小时是保护心脏最简单和实惠的方法,只有得到适当的运动,才能够保持身体健康状态;2、防治糖尿病、利于骨骼,只要每天坚持走一个小时就能够保护胰岛,降低了患上糖尿病的风险;3、可以减轻体重。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

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