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吃宵夜容易得胃炎吗

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吃宵夜容易得胃炎吗

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李进锋
李进锋 益阳市中心医院 主任医师
临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,长期如此,还会导致胃溃疡。预防胃溃疡首先在饮食上应注意,不要暴饮暴食或饥饱不匀,同时注意调节情绪,适当减压,保持精神愉快,晚上不要吃夜宵,更不要熬夜。

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肠痉挛时会出现明显的腹痛恶心呕吐等,可能与受凉或饮食不当有关,出现这种情况考虑应使用手按摩腹部疼痛的部位,也可以用热水浸透毛巾,热敷腹部疼痛处,来达到缓解症状的目的。得了肠痉挛平时一定要禁烟酒,不要喝咖啡,浓茶等,平时要养成良好的饮食生活习惯,多吃新鲜蔬菜水果,多喝热水。多注意自身的保暖,要根据天气的变化情况,来就增减衣量,避免感冒受凉。。闲下来时可以去参加运动类的项目进行强身健体,增强自己的抵抗力。

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