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能预防中风偏瘫吗

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能预防中风偏瘫吗

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
脑中风偏瘫的预防包括以下几个方面:一、饮食,清淡饮食,多吃蔬菜,少吃肉。二、运动,适当的户外运动,例如饭后散步,周末去公园,如果有能力的可以爬山,也会增加运动量。三、情绪,保持冷静,避免愤怒和争吵,减少情绪刺激。四、睡眠,保证充足的睡眠,特别是老年人可以小睡一会儿,晚上早睡,注意在冷热交替的季节保暖。建议每个中老年人都要坚持锻炼,运动可以控制疾病,提高机体免疫力。

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