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养气养血吃什么比较好?
提问时间:2022-05-27 08:04
|
1人回答
|
52次阅读
问题描述:
最近身体状态不是很好,脸上气色差,感觉没什么气血,请问,我可以吃些什么里调养气血呢?
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-27 08:07
气血不足,很容易导致人的气色变差,身体乏力,食欲减退,日渐消瘦等。您完全可以通过食疗的方法来调理。建议吃些红枣、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、猪肝、牛肝、羊肝、骨头汤等食物。补血的食物有很多,包含山药、桂圆、枸杞、花生、鱼、虾、蛋类、动物肝脏、党参等。患者可以去看看中医,联合中成药调理辅助食疗方,补血效果会更好。
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