预防阿尔茨海默病的措施

提问时间：2024-11-05 11:34 | 1人回答 | 75次阅读

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预防阿尔茨海默病的措施

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张国喜北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-11-05 11:37

预防阿尔茨海默病的措施有中国政治储备、心理活动、教育程度、认知休闲活动、体力活动、锻炼、社交健康的生活方式、健康的饮食、刺激活动、剪纸游戏、纸牌游戏、电脑使用、艺术、手工艺、上课小组讨论、听音乐等或许有助于降低阿尔茨海默病的风险。
基于锻炼的类型和强度以及体力活动或许可以使阿茨海默病风险降低65%，这些潜在的机制可能包括减少脑血管病和增加细胞生存能力以及抗炎的作用。有高达30%的阿尔茨海默病可以通过平衡健康的生活方式来预防，比如定期的锻炼和社交以及健康饮食，健康饮食主要是包括都是用新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品、瘦肉蛋白。

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推荐胃痛的生活注意事项 2024-11-05 11:23

胃痛在生活上应该要多注意，不能暴饮暴食，不能吃过于辛辣刺激性的食物，也不能吃不消化的食物，过于粗糙的、油腻的食物，过酸的、过烫的食物也要尽量避免，同时也不能吃生冷的食物。对于烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等都要尽量避免，要定时、定量，要吃清淡的饮食，不要暴饮暴食，饭后也不要进行剧烈的运动。胃痛的患者除了生活需要注意，也需要进行一些适当的体育锻炼。如果经过以上治疗，疗效还是不佳，可以进行胃镜检查，明确导致胃痛的原因是什么，采取相应的治疗。