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芝麻含钙高不高呢
提问时间:2024-11-16 09:37
|
1人回答
|
68次阅读
问题描述:
芝麻含钙高不高呢
全部回答
共
1
条回答
张楠
济南市中心医院
主任医师
回答时间:2024-11-16 09:42
芝麻中含有一定的钙质,含钙量相对也比较高,黑芝麻也是补钙的佳品,可以适当吃点芝麻进行补充钙质,同时还含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,钙,磷,铁等营养元素,还含有芝麻素,花生酸,芝麻酚,油酸,维生素A,维生素D,维生素E以及B族维生素,具有护肤美肤,减肥美体,美发的功效。
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