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减肥可以吃豆豉吗

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减肥可以吃豆豉吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥的时候可以吃豆豉,但是要尽量少吃。因为豆豉的口味是比较辛辣的,一般是在炒菜的时候作为调料进行添加。减肥期间尽量选择清淡口味食物,能够避免身体上有过多的油脂积聚,不适宜吃辛辣刺激的食物,可能会影响代谢,导致减肥的效果变差。减肥时不仅要进行饮食结构的调整,还需要加强身体锻炼,可以根据自身的减肥需求,进行局部的塑形或者是全身的减脂。在刚开始减肥的时候,可以进行锻炼,减肥的效果比较显著,减肥一段时间之后会进入到平台期,这是正常的。仍然需要搭配合理的饮食结构,并且要保持愉悦的情绪,坚持规律作息。

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