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怎么控制晚上不打呼噜

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怎么控制晚上不打呼噜

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
想要晚上不打呼噜,可以在平时多加强锻炼,保持好的生活规律,睡觉的时候要采取侧卧位,尤其是右侧卧位是最好的了,如果是因为发胖引起的,要积极的减轻体重并加强运动,要避免烟酒的刺激,尽量的把烟和酒给戒了,饮酒它会加重打呼噜情况。

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耳石症患者需要注意及时进行治疗,并避免剧烈运动等情况的产生。患者在患有耳石症的问题后,若突然快速转头,则会发现有明显的眩晕问题。临床上针对耳石症患者需要进行耳石复位治疗,在必要时还需要患者使用口服药物的方式,起到辅助干预治疗的效果。在日常生活中除了要避免剧烈运动之外,还应注意改善自生的饮食和生活习惯,从而促进疾病愈合。

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