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脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪

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脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
针对脂肪肝,可通过摄入新鲜蔬果如猕猴桃、火龙果、豆芽等,降低肝脂肪。这些食物富含低油脂、高纤维和维生素,有助于改善脂肪肝并防止油脂堆积。同时,遗传和不良饮食习惯可能引发脂肪肝,症状严重时可结合药物治疗以保护肝脏。核心目标是健康饮食以减轻肝部脂肪积累。

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脂肪肝是由于长期不良的生活习惯以及饮食生活习惯所引来的,多是肥胖人群或者是饮食过度油腻,所引来的可能性比较大,平时在日常生活中还需要有留意给与足够多的看重,按时复查随诊,如果是重度尽量决定遵医嘱用药,平时以清淡易消化的食物为基础,适当的增强运动量需求注意平时饮食一定要合理的搭配,保持心情舒畅,不要暴饮暴食。

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