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躺久了头疼怎么缓解

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躺久了头疼怎么缓解

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
躺久了头疼怎么缓解:平躺时间过长所出现的头痛,通常是由于脑循环血量过多,从而导致的血管扩张性头痛。如果患者不合并其他不适症状,一般建议患者起床进行适当的体育活动,并对头部进行轻柔的局部按摩,症状可以缓解的比较理想。人在觉醒状态下,脑组织消耗能量较多,所以身体代偿性的增加脑循环血量,如果患者长期平卧位,容易导致脑组织间液回流异常。建议患者在觉醒后避免长时间卧床,尤其需要避免躺在床上使用手机、电脑等电子器械,以避免出现头痛症状。

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