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脚踝扭伤吃什么

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脚踝扭伤吃什么

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
脚踝拉伤后的饮食没特别禁术。可以多吃含有维生素和蛋白质的食物。比如说牛奶和鸡蛋、鸡肉、鱼、新鲜蔬菜和水果等食物。同时,拉伤后,受了伤部位可以实施冷敷解决,因为冷敷有利于消肿止痛。在后期可以实施冷敷有利于增进血液循环和伤损的彻底恢复。同时多留意歇息,尽量减少运动。特别注意可以多吃新鲜的牛羊肉,鸡蛋牛奶等高钙高蛋白的食物,不要食用辛辣热气的食物。

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