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减肥能偶尔吃蛋黄酥吗
提问时间:2023-08-03 15:31
|
1人回答
|
80次阅读
减肥
问题描述:
减肥能偶尔吃蛋黄酥吗
全部回答
共
1
条回答
高建军
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-08-03 15:44
蛋黄酥的热量很高,油脂含量也很高,所以减肥期间最好不要吃。当然如果只是偶尔吃一次,也是没有关系的,只要不吃太多就好。如果吃了蛋黄酥,需要增加运动量,将蛋黄酥的热量消耗掉。减肥需要时间,也需要有耐力。减肥期间饮食需要清淡,不能吃高热量以及高胆固醇的食物,更不能吃零食。控制饮食21天之后就会逐渐习惯,所以如果想要减肥,一定要有耐力。减肥期间可以多吃饱腹感比较强的食物,比如玉米、麦片等,这些食物热量相对比较低,对于减肥能够起到一定的帮助作用。
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