便秘吃什么水果清肠胃？

提问时间：2022-06-27 13:39 | 1人回答 | 54次阅读

便秘吃什么水果便秘吃什么便秘

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便秘吃什么水果清肠胃？

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夏雅惠河北省中医院副主任医师回答时间：2022-06-27 13:55

每天早上可空腹吃个苹果，苹果含有的维生素比较丰富，能缓解便秘，也可以煮些梨水喝，如果想吃药改善的话可吃点清火栀麦片，因为这个药有泻火通便的效果。虽然吃些水果能帮助缓解便秘，但是也要适量，不要把胃口在吃凉了，导致得不偿失。

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考虑为过敏引起的，可以采用抗过敏的药物进行治疗效果较好，如常规药物或氯雷他定片进行治疗，多喝开水有利于症状的好转，尽量不接触过敏源。同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻，增加营养补充维生素补充蛋白质。

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对于便秘的人来说，上厕所是一件很痛苦的事情，便秘和一些不良的饮食和生活习惯有关，患有便秘的人不宜吃一些太干的食物，不利于肠胃的消化，便秘可以吃一些富含膳食纤维的水果，那么便秘吃什么水果好呢？治疗便秘的水果有哪些？1、香蕉香蕉是大家所熟知的治疗便秘的好帮手，它含有大量水溶性纤维素，具有很好的通便效果。

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养生饮食 便秘吃什么水果最好

便秘吃什么水果最好？便秘最好吃富含维生素和纤维素的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等。这些水果可以促进胃肠蠕动，改善肠道功能，从而起到排便的作用。1、香蕉：成熟的香蕉富含膳食纤维果胶和维生素，能增加胃肠蠕动功能，起到润肠通便的作用。2、苹果：苹果含有大量的水溶性食物纤维和有机酸，可以激活肠道有益细菌

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