情绪低落抑郁怎么办

提问时间：2022-04-08 06:29 | 1人回答 | 53次阅读

情绪低落情绪抑郁

问题描述：

这段时间有一些心事，感觉自己心情一直郁郁寡欢的，干什么都提不起兴趣，想问一下这种情况有什么好的方法可以缓解一下心情吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-08 06:33

，抑郁情绪低落，建议你及时调整心态，经常出去走走，散散心，保持心情愉快，均衡营养，适量运动，充足睡眠，多和正能量的人在一起沟通交流，可以和自己的亲人诉说内心的感受，释放内心的压力。希望我的回答能够帮到您，。

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