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长期运动损伤膝盖疼怎么办

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长期运动损伤膝盖疼怎么办

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马烈
马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师
活动后发生酸痛是正常的生理反映,这个叫做突发急性肌肉酸痛。通常韧带拉伤的病患,恢复期是比较慢的,不太合适在刚刚韧带修复后就开始度的清洗活动,这大概会造成韧带再次拉伤。提议每晚睡前用艾叶,红花,盐,姜片,花椒,热水煮开,参加温水烫洗患处,温度不要太高,每日分钟以上。

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