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如何快速进入睡眠状态?

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如何快速进入睡眠状态?

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魏以桢
魏以桢 中国医学科学院阜外医院 副主任医师
根据你的叙述,快速进入睡眠状态首先放松心情,不要有心事,另外养成健康的作息习惯,慢慢会改善的,祝你健康同时遵循病员讲诉的病症,建议你看按时作息,要多喝水。

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推荐 胃出血的出血量大概有多少

胃出血出血量大概有5-100ml。胃出血每日出血量大于5ml便潜血检测结果会为阳性,50-100ml则会出现黑便。胃出血的病因是由消化道溃疡造成,患者会表现出呕血和黑便等症状。如果患者大量胃出血,可能会造成贫血、头晕、心悸、乏力,严重者可能会出现休克。胃出血患者饮食宜清淡、细软、易消化,不可吃辛辣、刺激、坚硬食物,保持正常的作息时间,避免劳累,保持良好的心理状态。

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