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降血压蔬菜第一名 三种蔬菜根治高血压

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关键词: 高血压 , 血压

降血压蔬菜第一名是芹菜,另外吃西红柿和苦瓜也可以降血压。

1、芹菜

芹菜是高血压患者法宝。很多人都知道芹菜有降血压的作用,尤其是对高血压引起的头痛和肿胀。

2、西红柿

西红柿是维生素c的最佳来源,维生素c受有机酸保护,不易破坏,易被人体吸收,胡萝卜素多,抗氧化消除自由基,减缓动脉粥样硬化形成,有利于预防心血管疾病和高血压,经常吃西红柿缓解,缓慢降低血压药物肿胀。

3、苦瓜

苦瓜还含有胡萝卜素、尼克酸、粗纤维等营养成分,对降血压有一定作用。

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