乳房恶性肿块主要分为炎症性和增生性两种类型。炎症性肿块常伴有剧烈乳房疼痛、红肿热痛等炎症反应，经过抗炎治疗和局部引流后可消退；而增生性肿块则可能在月经周期中有经前期胀痛，月经过后减轻，质地为多发性，柔软或韧实，伴有轻到中度触痛。为了预防和辅助治疗，患者需保持良好心态，避免抽烟，均衡饮食，忌辛辣刺激，适量运动，增强免疫力，规律作息，不乱用药，定期复查，以维护乳房健康。