肩膀又麻又痛，可能是由于颈椎间盘突出卡压局部的神经根导致，也可能是由于肩关节局部韧带的拉伤、劳损或臂丛神经损伤导致。出现肩膀又麻又痛的患者，首先需要完善相关检查，比如磁共振、肌电图等。如果单纯是轻度的颈椎间盘卡压，需要劳逸结合，无论是低头玩手机、抬头看电脑或开车，任何一个姿势都不要持续过长时间，包括抬头放风筝，都不要超过40分钟，持续40分钟左右可以休息10分钟。但是如果持续的保守治疗无效，必要时可能需要进行外科干预。