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产生失眠的原因是什么

引起失眠的原因很多,比如精神压力,心理因素,熬夜等都可以导致。首先应该保持良好的心态,避免情绪因素的影响,一定要保证充足的睡眠,可以采取中西医结合进行治疗和调理。在医生指导下口服镇静安神,调节神经的药物,配合中医中药来治疗。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,有助于缓解睡眠。