经常吃速食的情况下，如果营养吸收代谢症均衡的情况下，也会不会影响身体的健康指标，所以根据您的情况，在饮食速食的情况下，也要均衡营养的蛋白和均衡营养的纤维和蔬菜水果，多种维生素的补充，促进身体的营养吸收和代谢，保证身体健康的营养吸收和均衡调理。