脚冻伤了，首先需要马上脱离冻伤环境，避免伤情加重。其次，需要接受适当保暖措施处理，使用棉被或棉垫包裹，促进脚部血液循环，从而可以有效减轻局部肿胀的症状。再者，需要借助冻疮膏，局部涂抹治疗。有助于减轻局部张力，避免水泡的出现以及避免继发感染。还有，出现红肿以及感染时，需要接受抗生素进行抗感染治疗，有必要时需要清创和包扎。最后，如果伤情严重，导致肌肉、韧带以及骨骼受到伤害时，有必要考虑接受外科手术治疗。