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怎样才能健康养生

日常想要养成良好的健康饮食生活方式,一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,生活作息一定要规律,早睡早起不要熬夜,保证充足睡眠,忌烟忌酒,荤素搭配,营养均衡,适当的锻炼身体,提高身体免疫力。