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瑜伽减肥动作是不是可以减肥的啊?

练瑜伽是一种有氧运动,能够有效的调节人体的新陈代谢,增加消化系统的蠕动,促进体内油脂的排泄。不过瑜伽需要长期的兼职才会有一定的效果,再加上饮食的控制就能够达到减肥效果。