体温36.9℃是正常温度，但是有一个先决条件，就是体温36.9℃的测量值，测量方法得是准确的。通常体温一般是指腋下体温，腋下体温正常值是36.2℃-37.3℃之间，所以36.9℃就不算发烧，是正常范围。为什么说一定是要准确测量，因为腋下体温的测量，是相对来说比较方便、准确的方法。比用体温枪测额头温度，要准确一些，受影响小一些。腋下体温受到周围环境因素影响也是有的，比如环境因素影响，在温度比较低的空调屋里，体温可能就测的不是那么准确。第二，腋下夹体温计的时候，比如老年人皮肤干燥，或者有些人体毛、腋毛过多，温度计可能夹不住或者有漏有缝，尽管体温可能比36.9℃还高，但测出来体温可能只有36.9℃，这种情况下就要换成口腔来测体温。口腔体温比刚才说的正常值略高0.2℃，大家注意一下，腋下体温大概是36.2℃-37.3℃，口腔体温的标准增加0.2℃。所以如果判断自己测体温的方法都是非常正确的，也就是能正常反应体温，36.9℃体温是正常体温，不算发烧，不用担心。但如果体温虽然正常，还是有比较明显的症状，比如有咳嗽、咳痰或者有咽痛，或者皮肤有明显的感染，尽管体温正常，但身体出现炎症，建议还是到医院去检查一下。

体温36.9℃是一个正常的体温，不用担心。但还是在这里提醒大家一下，所说的体温36.9℃，一般指的是腋下体温。因为测体温有很多种方式，额温枪来测额头的温度，用温度计来测腋窝的温度，来测口腔温度，来测肛门的温度。腋窝下测体温是目前使用最为广泛，也相对比较准确的一种方式，所以大家通常说体温，都指是腋窝体温，只要没有特别的说测量方式。腋窝体温36.9℃是一个正常范围，腋窝体温的正常值在36.2℃-37.3℃，所以说36.9℃正常。同时要说一下，测体温的时候方法要准确。一、腋窝的温度计要夹五分钟，时间过短，体温可能不能正确的传导到温度计，也就是温度计没有达到和皮肤的体温平衡，不能正确反映体温。这个测出来是由于时间过短，可能测出来体温，比正常体温的实际体温要低，这是不正确的。二、如果腋窝局部，汗过多或者腋毛过多，有些人皮肤过于干燥，使得体温计不能和皮肤很好的接触，这样测的体温，就并不能正确反映你的体温。这种情况下的病人，可能需要进行口腔测温，口腔测温就会比较准确一些，受到影响就会小一些，但是口腔测温的正常值比腋窝体温略高0.2℃，也就是如果测体温，比平常所说体温标准值要加0.2℃，才是平常时候的一个正常体温范围。

每天下午低烧37.3度，有可能是自身体质原因导致的，人的体温在一天之中会有所波动，特别是下午，随着饮食和运动的加强，体温会轻度的升高，尤其是一些处于生理期的女性朋友会更加明显。如果低烧的同时还伴随有浑身乏力和夜间盗汗的症状，就有可能是由于结核病导致的，建议到医院完善结合菌素试验等相关检查，如果确诊结核病，应该尽快的采取抗结核治疗。除此以外，长期的低烧也有可能是恶性肿瘤，或者一些内分泌系统疾病导致的，明确诊断之后给予针对性的治疗。

身体热头不热，并不能判断是不是发烧。想要判断是不是发烧，可以通过测量体温进行判断，测量体温时可以选择腋窝、口腔、肛门这三个位置，不过测量的位置不同，体温正常范围会有所差异。腋窝测量时，正常体温是在36度到37度之间。口腔测量时，正常体温是在36.3-37.3度之间。肛门测量时，正常体温是在36.5-37.5度之间。如果体温不在正常范围，就表明已经发烧，需要及时进行退烧处理。但是体温没有超过38.5度时，可以暂不服用退烧药，通过物理降温的方法进行退烧。

发烧可以采用物理降温或用退烧药物来退烧。如果患者体温超过38.5℃，伴随有精神状态不好、食欲下降，可以用口服的退热药物，如对乙酰氨基酚，或者是布洛芬。如果体温低于38.5℃，而且患者精神比较好，不用使用退烧药物，主要是注意休息，多饮水。当体温超过39℃，要及时使用退热药物，必要时可以选择静脉注射退热药，以免导致高热惊厥。物理降温是采用物理的方法使体温下降，物理降温常用的方法有冰袋冷敷、温水擦浴、酒精擦浴等。用退烧药的时候，建议不要重复使用同一种。果口服药物不耐受，可以选择肛门栓剂来退热。如果经处理体温仍不能控制，应及时到医院就诊明确引起发热的病因，需要针对病因进行治疗。