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睡眠障碍的诊断标准是什么

发布时间:2018-09-1358645次播放

视频内容:

睡眠障碍很难有统一的标准,因为需要根据不同障碍的种类,制定不同的诊断标准。
一般情况下,人体的睡眠时间正常是八小时左右。不同的个体,睡眠的时长可以出现上下1小时到2小时的波动。当人处于不同的时期,对于睡眠时间的要求也会不一样。除此之外,人体在睡眠的过程当中,初步可以出现一些异常的行为。
所谓的病理性睡眠障碍,可能由于一些脑部的病变、内分泌的病变,或者是内分泌的变化,以及代谢的变化等情况,都会引起患者睡眠障碍情况的出现。比如一个人会出现突然性晕厥,就是这个人本来前一刻还在走路,下一刻就倒在地上,其实,他不是晕过去,而是睡觉了。对于出现的这种状态,就是属于一种发作性的睡眠障碍。

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晚上睡觉1小时醒一次,说明患者睡眠质量下降,叫睡眠障碍,又俗称是失眠。引起失眠的原因是非常多的,首先看一下有生活方式的情况,包括一环境的情况,比如环境过冷、过热,或者过于嘈杂、明亮都不利于睡眠,造成患者睡眠质量下降。第二,躯体的疾病因素:比如像发热、喘息、经常起夜要上厕所、腿部抽筋、关节疼痛等,自然夜间就由疼醒了,或者是上厕所,自然就影响到患者的睡眠情况了。第三,心理因素:比如焦虑状态、抑郁状态,是应该在成年人当中比较多见的。有99%的抑郁症患者和95%的焦虑症患者,往往表现的就是失眠,晚上睡不好总经常会醒,这是非常常见的心理现象。如果排除了生理、环境因素以后,就建议患者及时就诊于神经内科进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表、生活事件调查量表等相关量表检查如果发现存在焦虑、抑郁的问题时可以服用心境稳定剂,服用五羟色胺再摄取抑制剂,或者单胺氧化酶抑制剂,比如像帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰、黛力新等相关的药物,进行吸烟相关的处理。一般心绪稳定以后,自然症状也就会逐渐缓解。晚上必要时可以服用助眠药物,比如像酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等相关的药物,都能够很好的缓解患者情况。当然患者自身也要改善不良的生活方式,比如睡前不宜看刺激视频、不宜过饱饮食、不宜剧烈运动,可以泡泡热水澡、洗个热水澡、听听舒缓的音乐、喝一杯热牛奶,都有利于睡眠。同时患者不能熬夜、喝咖啡、浓茶、抽烟、喝酒等改善不良的生活方式,必要时配合药物,同时进行心理的疏导,综合的治疗一般这种情况都能逐渐的缓解,甚至达到好转。
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睡觉醒来全身无力酸痛,主要考虑与以下几方面的原因有关系:1、过度的劳累:如果前一天过度的运动、过度的劳累,就会导致血液中乳酸增多,第二天起来就会出现全身酸痛的情况。建议减少过度刺激的运动,并用热敷、按摩等方式缓解酸痛。2、睡眠的质量差:如果睡觉过程中总是做噩梦,容易惊醒,休息不好,睡眠不佳,一觉醒来就会全身无力酸痛。这种情况需要改善睡眠。3、营养素的缺乏:如果身体缺乏B族维生素和钙质,也会出现全身无力酸痛的症状。需要根据身体的需求的情况,适量的补充营养素。4、内分泌疾病:如果存在着糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病,身体也会出现无力酸痛的症状。这种情况需到内分泌科就诊,经过系统检查以后,结合个人的情况,采取相应的治疗措施。5、病毒性感冒:当机体发现有病毒侵入的时候,就会立即激活免疫系统,将体温的设置值提高烧死病毒,这时候肌肉生产的热量,会比正常的体温情况下要多,这就会给肌肉带来很多的负担,容易使身体肌肉出现无氧呼吸的现象,从而产生了乳酸的堆积,从而导致全身无力酸痛等等症状。建议多休息,多喝水,吃些易消化的食物,不给身体额外的增加负担,还可以遵医嘱服用抗感冒的药物来加快病情的恢复。6、由于休息过多或运动量太少:如果睡觉时间过长,或长时间的卧床不动,活动量少,身体肌肉就会长期处于一种松弛状态,继而导致全身酸痛无力。建议合理的规划时间,懂得劳逸结合,才能让身体维持一个健康状态。
为什么晚上睡觉腿会突然蹬一下
晚上睡觉的时候,几乎所有人都会有脚或手突然蹬一下或跪下来的经历,这是非常正常的生理过程,是在睡觉时不自主的神经反射。当出现腿蹬一下的时候,并不需要特别的紧张,只要不经常出现,不影响到睡眠,可以不予理睬。对于大多数患者来说,晚上睡觉一定要注意保持规律,在睡觉之前要尽可能保持良好的安静环境,人每天要大约有三分之一左右的时间用来睡觉的。进行夜间休息的时候,要尽可能将屋内的环境,保持相对安静的状态,对于充分的睡眠休息,非常有帮助。
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睡觉侧睡还是平躺好
所谓的侧睡是侧着来躺着,而平躺也就是仰着躺,很少平躺就是卧着躺着。看是什么样情况的身体,年轻人可能是一开始是平躺的,睡着睡着就可能侧过去,过一会儿有可能变平躺。人深睡的时候,不可能在一个姿势保持不变的,所以不要担心侧睡好或者是平躺好。很健康的人,哪个姿势睡,睡着了以后,身体会自然调整。但是有一些特殊疾病的人,还是讲究一些好,比方呼吸有点困难的,或者特别肥胖的,翻身费劲的,一开始仰着躺可能有点难度,侧卧会好一些。但是侧躺的人非得为了侧躺,本来肩关节有问题或者是哪侧疼痛,为了侧躺也是不太合适的。所以睡觉的时候,到底是侧躺或者是平卧,跟自己的身体状况和习惯都有关系的。再一个,要是没有什么病,想怎么睡就可以怎么睡。要是有一些特殊的疾病,不仅是不能平躺,也不能侧卧,还有的是半卧位状态可以睡觉的。所以这个是因人而异,不要因为特意侧着躺,也不用特意去平躺,正常情况下,睡着了以后自然会调整过来,在睡觉的过程中,人是不断的翻动和变换姿势的。
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正常人一天睡几个小时正常
睡眠时间的要求,每个年龄阶段是不一样的,婴儿阶段可以发现,基本上是吃了睡、睡了吃,所以可以睡到18-20个小时。随着年龄的增加,在幼儿状态下,他的睡眠时间是有所减少,而对于正常的成年人来说,一天6-8小时的睡眠是比较好的,当然睡眠的时间也依据个体化,有不同的需求,最主要的是保证睡眠质量,第二天精力充沛,可有效地完成自己的工作为正常。如何保持正常的睡眠习惯?首先要每天固定时间入睡,营造一个良好的睡眠环境,避免声音、光线的刺激。日间做一些正常的体育活动,可以有效的促进睡眠。
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睡到半夜醒了睡不着怎么回事
在睡眠之前,饮用了浓茶或咖啡等具有兴奋性的饮料或食物。或因为一些长期慢性的疾病,在应用一些具有兴奋性的药物,例如长期应用激素等情况,都有可能造成睡到半夜,醒了又睡不着,睡眠质量下降的情况。及时明确是否白天长期处于一种焦虑、抑郁或精神压力过大的情况。对于继发性的躯体疾病造成的睡眠质量下降,例如睡眠呼吸暂停综合征,病人在睡眠当中,由于睡眠暂停以及睡眠当中的呼吸道不通畅,造成睡眠时期低氧血症,造成大脑不能得到很好的供氧,而出现了睡眠质量下降的情况,并且应当对因治疗。
中学生正常睡眠时间是多久
一般情况下,中学生正常的睡眠时间为每天8~10小时左右的,可是每位中学生的体质不同,再加上受到其他多方面因素的影响,需要的具体睡眠时间会多少有一些差异性。若是中学生长期睡眠不足,不仅会影响学习,记忆力也会明显下降,情绪不佳、体质下降等其他影响也较大。
什么是疲劳性睡眠障碍
疲劳性睡眠障碍是指过度使用精力和体力导致身体疲劳引起的睡眠质量下降疾病,是一种慢性综合症疾病。这种疾病的主要症状是入睡困难,同时容易惊醒和睡醒后身体比较劳累,与此同时还容易伴随思维迟滞和记忆力下降等问题。建议这类患者及时去医院进行治疗,在专业人员的指导下使用药物有利于病情的改善。如果病情不太严重的病人,可以通过自我调节情绪和调整生活方式进行改善。另外病情比较轻的病人,也可以通过心理治疗进行改善,病情比较严重的病人需要在专业人员的指导下服用药物治疗,要是服用促进睡眠的药物改善症状。平时养成良好的生活习惯,注意休息,不要过度劳累,可以预防此种疾病的出现。
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宝宝戒奶怎么哄睡妙招
宝宝戒奶哄睡比较常用的方法就是用奶粉来代替母乳,一般宝宝喝了奶粉之后就会想睡觉。如果说戒奶初期宝宝的反应比较强烈,可以适当的抱着它们睡觉,也可以给孩子放一些舒缓的音乐。
睡眠障碍是不是病
睡眠障碍当然是病,而且不管是睡眠时间过长,还是睡眠时间过短,都会对身体产生危害。因此需要详细治疗。如果只是短期的睡眠障碍,可以通过改善作息方式,饮食运动来缓解。如果是长期的睡眠障碍,可以通过药物或者其他方法治疗。
睡眠障碍确诊方法
睡眠障碍给人们的健康造成了很大的影响,对于睡眠障碍的确诊,首先是通过起始失眠来进行诊断确诊,其次是通过间断失眠来进行诊断确诊,最后是通过终点失眠来进行诊断确诊,对于患有睡眠障碍的患者来说,如果不及时进行治疗的话,会对身体健康造成很大的影响。
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睡眠不好怎么办
睡眠不好的患者可以通过服用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸、黄连阿胶汤、归脾汤、酸枣仁汤等中药进行调理,患者还要养成良好的生活习惯,按时睡觉,睡前不饮浓茶、咖啡等,保持心情愉快,加强体育锻炼。中医治疗失眠分为实症和虚症。实症多因心火偏亢,肝郁化火,痰热内扰,胃气失和,引起心神不安所致,治疗应清心泻火,清肝泻火,清化痰热,和中导滞,佐以安神宁心。虚证多因阴虚火旺,心脾两虚,心胆气虚引起心神失养所致,治当滋阴降火,补益心脾,佐以养心安神。
睡觉时身体突然抖一下是什么原因
睡觉时突然抖一下属于在日常生活当中,很多人都会出现的一种现象,而导致大家出现该现象的原因有很多。首先可能是属于睡眠障碍症状,其次比如过于劳累、肌肉痉挛、缺钙以及身体免疫力过低等症状都会引起这类情况。
家长应该怎么应对儿童心因性睡眠障碍
如果孩子是因为恐惧或者兴奋等心理因素导致的睡眠障碍时,家长应给孩子营造一个很好的睡眠氛围,陪伴孩子更好地入睡。如果孩子出现夜惊症或者呼吸暂停等不好的症状,并且严重影响了孩子的睡眠状态时,家长应及时带孩子去医院配合治疗。
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2018-09-14

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心理因素导致的睡眠障碍需不需要治疗
如果不影响学习和生活,也不痛苦,可以自我调节;如果对学习和生活影响较大,并且自己不能摆脱,需要接受治疗。由于心理因素导致患者出现睡眠障碍的情况,首先需要看患者睡眠障碍的病程。如果睡眠障碍的病程,少于三个月,可以认为是轻度的睡眠障碍;三个月到一年,为中度的睡眠障碍;一年以上,为非常严重的睡眠障碍。从睡眠障碍对人体侵扰的痛苦程度上来看,如果对学习和生活没有产生很大的影响,可以通过自我调节的方式来解决;但是,如果对于患者的生活和学习状态有比较大的影响,甚至导致患者不能正常生活或者学习,这样的状态就必须要到专业的医院,进行正规的治疗。从睡眠障碍给人体带来的痛苦程度方面来看,如果自己可以进行调节,摆脱睡眠障碍,就不需要进行治疗;如果自己不能摆脱,需要朋友或家人帮助时,甚至朋友家人帮助也无效时,就需要接受治疗。